Baños de bosque - Palacio Viejo de Las Corchuelas

¿Qué es el Shinrin-yoku?

Shinrin-yoku, o baños de bosque es una técnica que introdujo Japón en su sistema de salud, en los años ochenta, para reducir los altos niveles de estrés de la población. Según el padre de esta terapia, el inmunólogo Qing Li, perderse en la naturaleza refuerza el sistema inmunitario, reduce el estrés, rebaja la tensión arterial y el ritmo cardiaco, entre otros beneficios inmediatos.

Conexión con la naturaleza

Vivimos en un mundo en el que todo va demasiado rápido y sumergirse en la “atmósfera del bosque” significa pasear tranquilo, escuchar los pájaros, sentir el viento, tocar el agua, oler los troncos de los árboles, o como dicen los japoneses disfrutar del komorebi, que significa ‘la luz del sol que se filtra a través de las hojas de los árboles’.

Despertar los sentidos

No se trata de hacer largas marchas, ni un sobre esfuerzo de ejercicio físico. Es algo mucho más relajado: un paseo corto y tranquilo por una “verea” que ayudará a desconectar y reducir el estrés, se trata de despertar los sentidos y armonizarse con la naturaleza. Previo a la sesión podrás hacer un test para medir: tu nivel de estrés, ansiedad, agotamiento…Quédatelo y cuando termines la sesión podrás comprobar la diferencia. Muchos de nuestros huéspedes nos dicen que hay un antes y un después de visitar el “Bosque de las Hadas”.